Sindrome da rientro dalle vacanze: 7 rimedi per superarla!

di -

immagine

Sei appena rientrato dalle tue vacanze al mare, in montagna o al lago e ti sorgono alcune domande spontanee: come affronto il primo giorno di lavoro dopo le ferie? Cosa posso fare per superare il trauma da rientro dalle vacanze? Non possiamo fornirti una soluzione ma 7 consigli che potrebbero alleggerire lo stress da rientro a lavoro e per ricominciare la routine di tutti i giorni!

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Pianificare il rientro qualche giorno prima

Un buon consiglio per evitare di sentire i “sintomi” dello stress da rientro delle vacanze è quello di tornare dalla vacanza qualche giorno prima per gestire al meglio il riposo e prepararsi “psicologicamente” al ritorno a lavoro.

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Attività fisica

Rimettersi prontamente in forma, tornare in palestra o praticare attività fisica in generale potrà contribuire a far aumentare il livello di endorfine e quindi a farvi sentire più sereni.

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Attenzione all’alimentazione

Per fronteggiare il rientro dalle vacanze è necessario fare il pieno di energie e vitamine, senza privarsi di nulla con diete ferree. Alimenti come il pesce azzurro, ricco di Omega3, e l’uva, ricca di melatonina, sono cibi preziosi che possono darci la giusta carica.

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Programma un weekend fuori porta

Tuffarsi di nuovo nel tran tran quotidiano e rimuginare sulla vacanza appena finita può causare stress. Quale modo migliore per combatterlo se non pianificando un mini-break fuori porta?

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Organizza attività con gli amici

Tenere la mente occupata è un buon rimedio per non pensare alle ferie appena finite. Perciò organizzare delle attività con le persone a te care: aperitivo, passeggiate o serate con giochi da tavola. Ti aiuteranno a rilassarti ed a non pensare alla vacanza appena trascorsa.

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Dedicati ai tuoi hobby

Se non sei ancora riuscito a diminuire lo stress da rientro dalle vacanze, allora fatti trascinare dalle tue passioni e i tuoi hobby. L’entusiasmo e la pratica di ciò che ti piace, contribuirà a farti sentire più soddisfatto, sereno e felice: trova energie e tempo per farlo.

Rientro dalle vacanze - Rimedi: Cambia look

Cambiare per rinascere. Spesso rifarsi il look può risultare molto terapeutico. Un nuovo taglio di capelli, farsi crescere (o tagliarsi) la barba e acquistare, ad esempio, nuovi capi d’abbigliamento per rivedere (e talvolta stravolgere) il proprio outfit, può darti la spinta giusta per riprendere la vita di tutti i giorni con un rinnovato entusiasmo.

Se ti sei perso qualche news:

Scritto dal Team Editoriale di Auxilia (GISDATA)

Articoli Consigliati